Les bons gestes pour se baigner en sécurité, à tout âge

Pour les enfants, avant et pendant la baignade :

• Surveiller de manière active et permanente les jeunes enfants
• Ne jamais quitter des yeux les jeunes enfants quand ils jouent au bord de l’eau
• Se baigner avec les jeunes enfants lorsqu’ils sont dans l’eau
• Désigner un seul adulte par enfant pour la surveillance pendant la baignade

Pour les adultes, avant et pendant la baignade :
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• Respecter les consignes de sécurité et les interdictions de baignade
• Privilégier les zones de baignades surveillées, sécurisées par des sauveteurs professionnels
• Se renseigner sur les conditions météorologiques
• Reporter sa baignade en cas de trouble physique (fatigue, problèmes de santé, frissons…)
• Eviter toute consommation d’alcool avant de se baigner
• Prévenir un proche avant de se baigner
• Rentrer dans l’eau progressivement en mouillant sa tête, sa nuque et son ventre pour éviter les chocs thermiques particulièrement lorsque la différence de température entre l’eau et l’air est importante

Pour les personnes âgées :

• Adapter l’intensité et la distance de nage à vos capacités
• Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien, en particulier si vous avez une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments.